不要过度担忧未来

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你有没有过这种经历？明明眼下没发生什么事，心里却总是有着各种担忧，时常焦虑不安；一想到未来，就忍不住怕这怕那，到头来坐卧不安，内耗严重。

过度操心还没有发生的事情，其实只是在徒增烦恼。要知道，那些你此刻担忧的未来的“困难”，等真正沉下心去做的时候，往往会发现它们远没有想象中可怕，甚至会在真正行动时变得不堪一击。

困在焦虑情绪里的问题永远无解，只有迈出第一步，才能打破“想太多”的恶性循环。

事情能按预想的样子推进，这很好；如果事情以意料之外的方式发生，也没关系。不必太焦虑，不必过分苛责自己。毕竟很多时候，比起结果的完美，过程里你拼尽全力的样子，本身就很有意义。