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过度分析他人,消耗的是自己的能量

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269 字
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1 分钟

你发现了吗?当你一直琢磨别人的想法的时候,最累的人其实是你自己。过于关注别人的一言一行,琢磨他们的动机,要么会误读他人,在无心之举中解读出恶意;要么会将小问题严重化,增加自己的情绪负担。

那些深夜里的辗转反侧,那些莫名其妙的焦虑不安,都是在为过度分析支付情绪代价。把心思用来揣摩别人的动机,就少了精力经营自己的生活;反复纠结对方对自己的态度,就弱化了自我认可的底气。

当你意识到这一点,你就会明白:你的时间、注意力和情绪,都是宝贵的资源,投资给自己,你会有实实在在的成长;消耗给别人,往往只会陷入内耗和烦恼。